О ГРУППЕ
12 встреч в тёплом, бережном пространстве, где можно говорить о важном, не оставаясь с этим в одиночестве.
Эта группа подойдёт тем, кто чувствует усталость, тревогу, переживает сложности в отношениях или хочет лучше понимать свои чувства и границы. Мы встречаемся раз в неделю в Zoom, в небольшом составе 8–12 человек.
В безопасной атмосфере вы сможете делиться опытом, получать отклик и поддержку от других участников и ведущей, пробовать новые способы реагирования и постепенно выстраивать более устойчивое отношение к себе и миру.
В безопасной атмосфере вы сможете делиться опытом, получать отклик и поддержку от других участников и ведущей, пробовать новые способы реагирования и постепенно выстраивать более устойчивое отношение к себе и миру.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН РИТМ
"1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ"?
- Время на интеграцию
- Бережная нагрузка
- Плавное движение в сложных темах
Эта группа для вас, если ...
- У вас уже есть опыт групповой терапииВы чувствуете, что вам подойдет более размеренный темп - 1 раз в 2 недели - подойдет вам сейчас больше
- Вы устали от "рывков" и высокого темпаСтремитесь к тому, чтобы работать с собой регулярно, но без ощущения гонки и перегрузки
- Good SupportМежду встречами вам важно иметь время, чтобы «переварить» переживания, понаблюдать за собой, попробовать по‑новому в реальной жизни.
- Вам нужна поддержка, но времени на себя пока не достаточноУ вас большая нагрузка и ответственность в разных сферах жизни: в отношениях / семье, на работе. Вам непросто выделить сразу много времени только для себя, но готовы двигаться в этом направлении.. Шаг 1 раз в 2 недели в этом смысле реалистичный. Можно начать с него.
- Nice Prices And GiftsВы хотите глубокой работы с повторяющимися сценариями и дисфункциональными моделями отношений, но так, чтобы психика успевала адаптироваться к изменениям.
- Более комфортная финансовая нагрузкаВажно соизмерять расходы на терапию и
КАК ПРОХОДЯТ ВСТРЕЧИ
СТРУКТУРА ГРУППЫ И ФОРМАТ РАБОТЫ
-
12 ВСТРЕЧ ПО ЧЕТВЕРГАММы встречаемся онлайн 1 раз в 2 неделИ, по четвергам, с 12 февраля 2026 года, с 17:00 до 20:00 (по московскому времени). Встречи проходят на платформе ZOOM. -
8-12 УЧАСТНИКОВНебольшой состав группы позволяет каждому участнику иметь достаточно времени для своего запроса и при этом получать поддержку от других людей и ведущей. -
СТРУКТУРА ОДНОЙ ВСТРЕЧИПервая часть — 20–30 минут на настройку и «вход» в работу. Затем 2–2,5 часа терапевтической группы, где разбираем запросы участников. В конце 20–30 минут на подведение итогов и мягкое завершение. -
УВАЖЕНИЕ И БЕРЕЖНОСТЬВ группе действуют правила конфиденциальности, бережного контакта и добровольного участия. Это помогает чувствовать опору и пробовать новые способы быть с собой и с другими.
ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ
В ГРУППЕ?
В ГРУППЕ?
РЕЗУЛЬТАТЫ 12 ВСТРЕЧ
- Больше опоры на себя
Появляется ощущение внутреннего стержня, снижается тревога, становится легче выдерживать сложные чувства и ситуации.1 - Лучшее понимание своих эмоцийПроще понимать, что вы чувствуете и чего хотите на самом деле, вместо автоматического «надо» и «так принято».2
- Более устойчивые границы
Легче говорить «нет», замечать, когда ваши границы нарушаются, и выстраивать отношения без самопредательства.3 - Больше доверия
Появляется опыт того, что с вашими переживаниями можно быть в контакте с другими людьми и получать поддержку, а не только критику.4 - Новые способы реагированияВ привычных ситуациях уже не хочется действовать «по старому сценарию» — появляется возможность для выбора и эксперимента.5
- Свобода выбирать
Вы учитесь через понимание и принятие себя, уважительное отношение и поддержку в группе, быть более спонтанным и свободным в своих выборах6
СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
Это закрытая группа с постоянным составом. Важным условием участия является оплата всех встреч, включая пропущенные. Это помогает сохранять стабильность процесса и поддерживать место за каждым участником.
- СТОИМОСТЬ
- Одна встреча: - 4 000 руб.
- Оплата за месяц - 16000 руб.
- Полная стоимость курса: 48 000 ₽
- ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ
- Можно оплатить весь курс целиком — это помогает держать фокус на прохождении всего процесса.
- Можно оплачивать помесячно (по договорённости, перед началом соответствующего месяца).
- ПРОПУСКИ
- Это закрытая группа с постоянным составом, поэтому все встречи оплачиваются независимо от посещения.
- Если вы пропускаете встречу, место в группе остаётся за вами, и оплата за эту встречу не возвращается.
- В случае серьёзных форс‑мажорных обстоятельств условия можно обсудить индивидуально.
- БРОНИРОВАНИЕ МЕСТАМесто в группе резервируется после внесения предоплаты (за курс или за первый месяц — в зависимости от выбранного варианта).
О терапевте
Ирина Щербакова
Ирина Щербакова — психолог‑психотерапевт с 15+ лет опыта.
Специализация: травматерапия, глубинная терапевтическая работа, реконструктивная психотерапия, работа с последствиями дисфункциональных семей и повторяющимися сценариями в отношениях.
Основные методы: психодрама, транзактный анализ, РЭПТ (рационально‑эмоционально‑поведенческая терапия).
В работе важны уважение к темпу каждого человека, опора на ресурс и возможность быть живым и настоящим, без давления и оценок.
«Группа — это пространство, где можно перестать быть с собой один на один. Здесь есть другие люди, которые способны выдержать ваши чувства, не отвергая и не спасая вас.»
Если вы чувствуете, что этот формат откликается, но пока есть сомнения или вопросы — можно начать с короткой онлайн‑встречи или переписки в Telegram, чтобы понять, подойдёт ли вам группа сейчас.
Записаться в группу или задать вопрос
Если вы чувствуете, что хотите двигаться к себе не в одиночку, а в поддерживающем круге, напишите, и мы вместе подберём формат группы, который подойдёт именно вам.
Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Я в сети
- B17.ru
- Мой канал в ТГ
- ОППЛ
- Реестр обучающих личных терапевтов ОППЛ
- Реестр аккредитованных обучающих личных терапевтов-адвайзеров ОППЛ
- Реестр аккредитованных супервизоров ОППЛ
Юридическая информация
- ИП Щербакова Ирина Михайловна
- ИНН 667110489864
- Политика конфиденциальности
- Пользовательское соглашение
