Групповая терапия с Ириной Щербаковой

блог

сотрудничество

адвайзинг

обо мне

Групповая терапия:
место, где вас поймут

Глубинная работа с собой в атмосфере тепла и безопасности. Для тех, кто устал ходить по кругу в отношениях и в жизни

ВЫБРАТЬ СВОЮ ГРУППУ

Групповая терапия для вас, если:

Повторяющиеся модели отношений

Вы снова и снова оказываетесь в похожих болезненных отношениях. И не понимаете, почему так выходит.
Чувство "НЕ С СОБОЙ"

Чувствуете, что давно «не с собой»: будто есть маска, за которой теряется живой человек.
Недостаток радости

Живёте на автопилоте: много дел, много ответственности, а внутри пустота, тревога или усталость.
Хотите реальных изменений

Хотите не просто «поговорить», а действительно менять свои сценарии и опираться на себя.
Трудно говорить НЕТ

Вы легче пожертвуете собой, своими интересами и потребностями, чем рискнёте кого‑то разочаровать.
Ищите бережную атмосферу

Вам важна атмосфера уважения, тактичности и бережности.

Что дает групповая терапия?

Групповая терапия - это эффективный доказанный способ познания себя, исцеления и глубоких изменений в жизни. Группа — это не страшно. Это безопасное пространство, где можно быть живым и настоящим в своём темпе.

"ЗЕРКАЛО"

«В группе вы видите себя глазами других людей — как вас слышат, воспринимают, на что откликаются.»
ПОДДЕРЖКА

«Вы не одни со своими переживаниями: рядом люди с похожим опытом, и это снижает стыд и ощущение “со мной что‑то не так”.
ЭКСПЕРИМЕНТ

«Здесь можно пробовать новые способы быть собой — говорить, просить, отстаивать границы — в безопасной обстановке.»
ИЗМЕНЕНИЯ

«Групповая динамика усиливает терапевтический процесс: то, на что в индивидуальной работе иногда уходят месяцы, в группе происходит быстрее и многограннее.»

Как проходит групповая терапия?

Онлайн‑формат (Zoom): можно участвовать из любого города при наличии уединённого пространства. Встречи от 2 до 3 часов, в зависимости от выбранной группы. Постоянный состав группы: одни и те же люди, за счёт чего рождается доверие и глубина.

Конфиденциальность: всё, что происходит в группе, остаётся в группе.
Безоценочность и уважение к границам каждого участника.
Говорим от себя и про себя, в форме “я‑высказывания
Не даем советов, рекомендаций и не навешиваем ярлыки

Выберите формат, который вам ближе

Групповая терапия — это не про то, чтобы “рассказать всем свои тайны”. Это про возможность увидеть себя по‑новому — через живое, принимающее зеркало других людей.

Возможность попробовать формат группы и получить заметный результат за 3 месяца

Краткосрочная группа
12 встреч еженедельно
Расписание: вторник, 19.00-22.00 МСК
12 встреч по 3 часа
1 раз в неделю
Старт: 3 февраля 2026 г.
Цена: 4000 руб. за встречу / 48 000 ₽ за весь курс
Подробнее о группе
Более размеренный темп и время на интеграцию между встречами

Краткосрочная группа
12 встреч 1 раз в 2 недели
Расписание: четверг, 19.00-22.00 МСК
12 встреч по 3 часа
1 раз в 2 недели
Старт: 5 февраля 2026 г.
Цена: 4000 ₽ за встречу / 48 000 ₽ за весь курс
Подробнее о группе
Глубинная работа и серьёзные изменения в долгосрочной перспективе

Долгосрочная группа
1,5 года еженедельно
Расписание: понедельник, 19.00-21.00 МСК
77 встреч по 2 часа
1 раз в неделю
Старт: 4 февраля 2026 г.
Цена: 2500 ₽ за встречу, оплата помесячно
Подробнее о группе

О терапевте

Ирина Щербакова

Психолог‑психотерапевт с 15+ лет опыта работы.
Специализация: травматерапия, работа с последствиями дисфункциональных семей, границами и повторяющимися сценариями в отношениях.
Работает в методах: психодрама, транзактный анализ, РЭПТ (рационально-эмоциональная психотерапия). Ведёт индивидуальную и групповую терапию, обучающие группы личной терапии и супервизию для коллег.

Больше информации

Записаться в группу или задать вопрос

Если вы чувствуете, что хотите двигаться к себе не в одиночку, а в поддерживающем круге, напишите, и мы вместе подберём формат группы, который подойдёт именно вам.

Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности